釋放壓力強(qiáng)信心，凝心聚力戰(zhàn)高考
為緩解高三學(xué)子備考壓力，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，培養(yǎng)積極應(yīng)考心態(tài)，莆田五中于2025年4月17日成功舉辦了主題為“‘蛇’我其誰，高考必行”的大型戶外心理拓展活動。本次活動由心育組聯(lián)合高三年段精心策劃，高三師生共同參與，現(xiàn)場氣氛熱烈，成效顯著。
活動準(zhǔn)備充分，組織有序
為確?；顒禹樌_展，學(xué)校提前進(jìn)行了周密的籌備工作。林一平教師帶領(lǐng)心理教研組團(tuán)隊精心設(shè)計了融合心理疏導(dǎo)與團(tuán)隊建設(shè)的活動方案。副段長林清宇老師負(fù)責(zé)班主任、心理老師和體育老師的會前溝通協(xié)調(diào)，明確任務(wù)分工。活動當(dāng)天，各班班主任提前組織學(xué)生集合，體育組負(fù)責(zé)整隊，校醫(yī)全程待命，保障學(xué)生安全。本次活動還特別邀請了莆田市教師進(jìn)修學(xué)院柯瑩珊、哲理中學(xué)蔡群、教師進(jìn)修學(xué)院附小許靜婷、九華學(xué)校李彩紅、東沙中學(xué)林叢五位專業(yè)心理教師加入團(tuán)隊，共同為高三學(xué)子提供專業(yè)心理支持與減壓指導(dǎo)。
年段長致辭，鼓舞士氣
活動伊始，高三年段長吳志斌老師發(fā)表了熱情洋溢的開場講話。他鼓勵高三學(xué)子以積極的心態(tài)面對高考挑戰(zhàn)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊協(xié)作的重要性，并寄語同學(xué)們在活動中放松身心，積蓄力量，以更飽滿的精神狀態(tài)迎接最后的沖刺。年段長的講話點燃了全場的熱情，為接下來的活動奠定了良好的基調(diào)。
趣味熱身，點燃激情
在主教官蔡曉華老師的指令下，活動正式拉開帷幕。首個環(huán)節(jié)“蘿卜蹲”作為熱身游戲，迅速調(diào)動了同學(xué)們的積極性。各班排成長隊，雙手搭肩，跟隨指令做出相應(yīng)動作?！澳猩?！”“女生蹲！”“高考必勝的同學(xué)蹲！”……歡快的節(jié)奏和幽默的口令讓現(xiàn)場笑聲不斷，同學(xué)們在輕松的氛圍中逐漸放松身心，融入活動。
團(tuán)隊協(xié)作，挑戰(zhàn)自我
進(jìn)入主題活動環(huán)節(jié)，同學(xué)們以班級為單位，分組進(jìn)行“花開花落”和“突圍與闖關(guān)”兩項挑戰(zhàn)?！盎ㄩ_花落”：男女分組圍成圓圈，通過“花開”“花落”“風(fēng)吹”“草動”等口令完成集體動作。隨著難度升級，同學(xué)們默契配合，展現(xiàn)了出色的團(tuán)隊協(xié)作能力。
“突圍與闖關(guān)”：同學(xué)們手拉手圍成圓圈，一人嘗試從圈內(nèi)突圍或從圈外闖關(guān)。活動中，大家各顯其能，有的靈活鉆越，有的巧妙借力，現(xiàn)場加油聲、歡呼聲此起彼伏。這項活動不僅考驗個人勇氣，更讓同學(xué)們深刻體會到團(tuán)隊的支持與信任。
分享感悟，升華主題
在8位心理老師的引導(dǎo)下，同學(xué)們圍繞活動體驗展開熱烈討論。大家暢談自己的感受，分享面對挑戰(zhàn)時的心態(tài)變化。有的同學(xué)表示：“突圍時雖然困難，但同伴的鼓勵讓我堅持到底?！庇械膭t感慨：“團(tuán)隊的力量超乎想象，高考路上我們并不孤單。”通過交流，同學(xué)們進(jìn)一步認(rèn)識到積極心態(tài)和團(tuán)隊協(xié)作的重要性，對即將到來的高考充滿信心。
沖刺高考，勇往直前
活動的最后環(huán)節(jié)“高考，我來了”將氣氛推向高潮。同學(xué)們分成兩組，面對面站立形成“人墻通道”，每位同學(xué)高喊“高考，我來了”，勇敢沖向通道，象征突破自我、迎接挑戰(zhàn)。當(dāng)“海水”分開，同學(xué)們順利通過時，現(xiàn)場響起熱烈的掌聲和歡呼聲。這一環(huán)節(jié)不僅寓意著沖破高考難關(guān)，更激勵同學(xué)們以無畏的勇氣迎接未來的挑戰(zhàn)。
總結(jié)展望，助力高考
活動尾聲，主教官肯定了同學(xué)們在活動中的出色表現(xiàn)，并鼓勵大家將今天的團(tuán)隊精神和拼搏意志延續(xù)到高考備考中，堅持到底，勇創(chuàng)佳績。
本次戶外心理拓展活動不僅讓高三學(xué)子在緊張的學(xué)習(xí)中得到了放松，更增強(qiáng)了班級凝聚力，提升了迎戰(zhàn)高考的信心。莆田五中將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康，通過多樣化的活動助力學(xué)子以最佳狀態(tài)迎接人生的重要挑戰(zhàn)！
撰稿：林一平
供圖：陳玉水 林清宇
